健康的笑话

为什么健康的笑话有益于身体健康？

笑容是表达喜悦心情的最好方式，而幽默则是产生欢乐的方法。幸福感与健康息息相关，而这种幸福感的产生可以通过欣赏或者制造幽默来获得。所以开怀大笑可以不仅仅带给你愉悦的心情，还能有益于你的健康。

可以降低压力水平

有趣的笑话或幽默的故事能够缓解紧张情绪和负面的压力反应。当你高兴的时候，身体会分泌出多巴胺、内啡肽等化学物质，这些化学物质有助于种种正面的反应。当你大笑时，你的心跳和呼吸加快，进而能够让身体释放掉紧张的感觉、消除焦虑和紧张感。这些正面的反应有助于改善心理健康，使人对生活充满信心和勇气。

增强心血管功能

研究表明，经常开怀大笑的人的血管功能和心脏健康都很好。咖啡因和一些药物会影响人体体内的血管活性剂，而一阵大笑会激发身体释放出自身的血管活动剂，能够有助于缓解血管紧张，降血压，减少心血管疾病的发病风险，同时也能够帮助加快身体的代谢，刺激身体免疫系统的反应。

加强免疫系统功能

幽默和笑话对人体的正面反应，同样也能够促进免疫系统的运转。专家认为，患者使用一些幽默的技巧或者让他们听治疗途中的幽默笑话都能够加快他们的愈合过程。疗效实际上与整天痛哭流涕相反。大笑可以改善身体的气压，使人感觉透心凉爽快。这种透心凉爽快能够增强人的免疫系统的功能，有助于身体积极的抵御外界的病菌和预防疾病。

缓解肌肉紧张和疼痛

不仅仅只是身心紧张能够得到缓解，肌肉紧张和疼痛也能够通过笑话得到缓解。大笑会引起肌肉的舒张，使呼吸变得更加深刻而有力，让肺部摄入大量的氧气，向身体的神经系统传递积极的信号并通过代谢过程清除体内的毒素。这种调节机制能够有助于消除肌肉紧张和疼痛，也能够提高人的身体舒适感和精神状态。

结论

在生活中，我们总会面对许许多多的挑战和压力，但大笑是可以通过正面渠道带给我们身体与精神健康的重要方法。我们应该尝试多看一些喜剧，多听一些幽默的笑话，让我们的心情变得更为愉悦、健康。